Целлюлит неизбежен. Примерно 85 процентов женщин старше 20 лет имеют некоторую степень целлюлита. Чем старше мы становимся, тем больше у нас целлюлита. Он появляется на коже в виде творога, который может заставить любого почувствовать себя неловко. Но помните, целлюлит – это нормально и естественно.
Что такое целлюлит вообще?
Целлюлит – это обычный жир под кожей. Это связано с волокнистыми соединениями, которые связывают вашу кожу с нижележащими мышцами. Жир находится между этими связками. По мере накопления жира они прижимаются к коже, а связки тянутся вниз. Это создает ямочки, которые мы знаем как целлюлит.
Способы устранения целлюлита
Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но можно уменьшить его видимость. Существует множество вариантов лечения, начиная от продуктов, изготовленных своими руками, и заканчивая процедурами в клинике. Процедуры стимулируют выработку нового коллагена, уменьшают жировые отложения или улучшают кровообращение и лимфодренаж.
Вот методы уменьшения целлюлита:
- Кремы, содержащие кофеин или аминофиллин, обезвоживают жировые клетки кожи и уменьшают целлюлит, такие как крем Maelys B-Flat. Отзывы о Maelys B-Flat указывают на то, что кофеин оказывает значительное влияние на уменьшение проявлений целлюлита.
- Лимфодренажный массаж.
- Лазер и различные вакуумные устройства могут быть использованы для удаления полос, которые делают целлюлит видимым.
- Низкотемпературное устройство разрушает жировые клетки, что называется криолиполизом.
- Было показано, что инъекционные наполнители для биостимуляции уменьшают ямочки.
Теперь, когда вы немного знаете о целлюлите, вот 10 фактов, которые могут вас удивить:
1. У вас все еще может быть целлюлит, даже если вы худая
Хотя избыточный вес делает целлюлит более заметным, это не значит, что он не будет проявляться у женщин разных форм и размеров. Он может появиться у любого человека из-за экологических и генетических факторов.
2. Целлюлит может быть генетическим
Если у вашей мамы был целлюлит, у вас больше шансов его заболеть. Ваш метаболизм, распределение жира под кожей, этническая принадлежность и система кровообращения могут повлиять на то, как ваше тело вырабатывает целлюлит.
3. Это чаще встречается у женщин
Около 85 процентов женщин страдают от целлюлита, но только 10 процентов мужчин страдают. Что здесь происходит? У женщин есть структурные различия в их жире по сравнению с мужчинами. Исследование показывает, что у женщин жировые дольки больше и в них меньше коллагена. У женщин также более слабая дерма. Эта комбинация означает больше целлюлита при меньшей стянутости кожи по сравнению с мужчинами. Ученые также обнаружили, что чем выше ИМТ женщины, тем больше у нее поверхностных жировых долек.
4. Гормоны влияют на образование целлюлита
Эстроген, инсулин, ТТГ и пролактин являются одними из гормонов, которые способствуют образованию целлюлита. В частности, было показано, что эстроген влияет на развитие целлюлита. Исследование показало, что снижение уровня эстрогена приводит к уменьшению притока крови к соединительной ткани и увеличению задержки жидкости вокруг кожи у женщин в период менопаузы. Это особенно верно в период наступления менопаузы, когда образование целлюлита, кажется, увеличивается.
5. Кардио не заставит целлюлит исчезнуть
Бег, езда на велосипеде, ХИТ и другие виды кардиотренировок могут помочь сбросить вес. Они могут улучшить внешний вид целлюлита, но не уменьшат его. Тем не менее, тренировки все еще могут быть способом избавиться от целлюлита.
6. Силовые тренировки могут избавить от целлюлита
В то время как простые кардио-упражнения не могут помочь уменьшить целлюлит, силовые тренировки могут. Исследование, проведенное South Shore YMCA в Куинси, показало, что взрослые, которые занимались 30-минутной аэробикой в течение 8 недель, потеряли четыре фунта, но не набрали мышц. Когда они сочетали 15 минут кардио с 15 минутами силовых тренировок три раза в неделю, результаты были невероятными. Участники потеряли 4,5 кг жира, добавили 1 кг мышц и увидели общее улучшение состава тела. Они смогли избавиться от покачивания.
7. Ультрафиолетовые лучи могут усугубить появление целлюлита
Пребывание на солнце может усугубить проявление целлюлита. Ультрафиолетовые лучи не только наносят вред организму, но и могут усилить проявление целлюлита. Это, конечно, не способ избавиться от целлюлита. Однако применение солнцезащитного крема защитит вашу кожу и увеличит ее способность вырабатывать коллаген.
8. Определенные продукты могут помочь в борьбе с целлюлитом
Диета, богатая жирами, сахаром, углеводами и солью, может повлиять на тяжесть целлюлита. Хорошо сбалансированная диета или растительная диета могут уменьшить воспаление по всему телу и помочь вам поддерживать желаемый вес. Кроме того, увлажнение может сохранить ваши соединительные ткани эластичными и упругими.
9. Неинвазивные процедуры от целлюлита действительно работают
Такие процедуры, как лазер, радиочастотный и различные массажные техники, могут временно уменьшить проявления целлюлита.
Кремы, отпускаемые без рецепта, также могут помочь. Ищите продукты, содержащие кофеин. Этот компонент стимулирует кровообращение, а временность сокращает клетки крови. Крем Maelys Си-бемоль является примером таких кремов. Кроме того, отзывы о Мейли Си-бемоль были в основном положительными.
10. Скажи “нет” липосакции
Эта процедура больше не рекомендуется, поскольку она может привести к неравномерному распределению жировых клеток и сделать ямочки более заметными.
Заключительные мысли
Долгосрочного решения … пока нет.
В то время как ученые совершенствуются в поиске долгосрочного решения для лечения целлюлита, постоянного решения все еще нет. Комбинирование нескольких решений и адаптация лечения к потребностям вашего собственного организма – лучший способ борьбы с целлюлитом. В конце концов, помните, что целлюлит – это нормально и является частью нашего стареющего организма. Принять это – полдела.
