Депрессия – довольно распространенное расстройство настроения. К сожалению, это часто неправильно истолковывается как просто чувство грусти, когда на самом деле это сложное заболевание, вызванное сочетанием факторов, включая генетические, биологические, психологические и экологические триггеры.
Депрессия может помешать вашей повседневной работе, вашим отношениям с другими людьми и даже вызвать некоторые хронические заболевания. Поэтому к этому не следует относиться легкомысленно! Вот 15 интересных фактов о депрессии, которые научат нас относиться к ней с осторожностью и заботой…
1. Депрессия в глобальном масштабе
Во всем мире более 264 миллионов человек, независимо от культуры, возраста, пола, религии, расы или экономического положения, страдают от депрессии.
2. У депрессии не всегда есть ‘веская’ причина
Почему люди впадают в депрессию? Несмотря на то, что иногда кажется, что люди впадают в депрессию по “уважительной” причине – они потеряли работу или умер их близкий друг, – при клинической депрессии нет такой вещи, как ‘уважительная причина’. Когда дело доходит до клинической депрессии, не обязательно должен быть мотив для того, как вы себя чувствуете!
3. Депрессия может быть вызвана многими факторами
Хотя причины депрессии не совсем ясны, вероятно, лучшим объяснением является то, что депрессия вызвана сочетанием факторов, таких как фундаментальная генетическая склонность к состоянию и специфические факторы окружающей среды, которые могут действовать как триггеры.
Другие факторы, связанные с депрессией, включают дисбаланс химического состава мозга, гормоны, сезонные изменения, стресс и травмы.
4. Существует больше причин, вызывающих депрессию, чем вы можете себе представить!
Депрессия может быть вызвана потерей любимого человека, травмой и жестоким обращением, хроническим стрессом и большими переменами в жизни. Ученые считают, что виноват высокий уровень гормона кортизола, который выделяется в эти стрессовые, травмирующие времена.
5. Риски депрессии
Риск депрессии повышается, если у вас есть родители, бабушки и дедушки с депрессией, что говорит о том, что генетика играет большую роль. Кроме того, если есть история употребления психоактивных веществ, уровень депрессии выше.
6. Депрессия – это довольно серьезно
Депрессия – серьезное расстройство настроения. Потеря интереса к вещам, которые раньше доставляли удовольствие, изменение веса, проблемы со сном или бессонница, упадок сил, чувство незначительности и мысли о смерти или самоубийстве – вот лишь некоторые из симптомов депрессивного эпизода.
7. Действительно, это может быть довольно серьезно!
Депрессия – одно из самых разрушительных состояний в мире, тяжелая депрессия относится к той же категории инвалидности, что и рак на терминальной стадии.
8. Взрослые и подростки из США, страдающие от депрессии
В США у 17,3 миллиона взрослых был по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод (7,1% всех взрослых в США).
Что касается подростков, то в США у 3,2 миллиона человек был по крайней мере один серьезный случай депрессии (13,3% населения США в возрасте от 12 до 17 лет).
9. Депрессия может привести к инвалидности
В США депрессия является основной причиной инвалидности среди людей в возрасте от 15 до 44 лет.
10. Тревога – близкий родственник депрессии
Болезни, связанные с тревогой и депрессией, тесно связаны. Почти 50% людей, страдающих депрессией, также страдают тревожным расстройством.
11. Гендерная депрессия
У мужчин в два раза реже диагностируется депрессия, чем у женщин.
12. Депрессия имеет много форм
Депрессия проявляется во многих различных формах, таких как стойкое депрессивное расстройство (также известное как дистимия), которое представляет собой длительную хроническую форму депрессии, послеродовую депрессию, психотическую депрессию, сезонное аффективное расстройство и тяжелую депрессию.
13. Польза профилактических программ
Программы профилактики были очень успешными в уменьшении депрессии. Активные методы сообщества по предотвращению депрессии включают школьные программы, способствующие развитию позитивного мышления у детей и подростков. Кроме того, вмешательства для родителей детей с поведенческими проблемами могут уменьшить симптомы депрессии у родителей и улучшить результаты для их детей.
14. Депрессию можно диагностировать и лечить
К счастью, существуют реальные методы лечения легкой и тяжелой депрессии, но медицинские работники должны иметь в виду возможные побочные эффекты, связанные с приемом антидепрессантов. Различные психологические методы лечения включают индивидуальные и / или групповые индивидуальные психологические процедуры, проводимые профессионалами.
15. На самом деле, депрессия имеет более одного лечения
Когда дело доходит до лечения депрессии, не существует такой вещи, как “один размер подходит всем”, но обычно лечение включает антидепрессанты, традиционные формы психотерапии или электросудорожную терапию.
Часто задаваемые вопросы о депрессии
Мужчины более подавлены, чем женщины?
Некоторые исследования показывают, что да – как описано выше, у них в два раза больше шансов получить диагноз. Однако в исследовании, проведенном с 2007 по 2011 год, женщинам в два раза чаще, чем мужчинам, назначали антидепрессанты. Иногда это было в дополнение к другим методам лечения.
Предрасполагают ли хромосомы к депрессии больше женщин, чем мужчин?
Исследования показывают, что женщины усваивают проблемы больше, чем мужчины. Мужчины тоже склонны выводить проблемы наружу. Тем не менее, исследования до сих пор остаются безрезультатными!
Влияют ли гормоны на депрессию?
В некоторых случаях, безусловно! Данные подтверждают, что некоторые фазы в жизни женщин напрямую связаны с некоторыми случаями депрессии (например, во время менструации и во время менопаузы).