Как общество, мы становимся все толще и толще. Это результат всевозможных социальных факторов – доступных нам видов пищи, образования и полного отсутствия физических упражнений. Ожирение – это что-то вроде пандемии, и, что тревожно, его легко предотвратить. Итак, почему так много людей в современном обществе имеют избыточный вес?
Потолстеть может быть легко, но это не повод для смеха. В этом файле фактов мы собираемся внимательно изучить эту растущую эпидемию и понять, почему миру пора начать думать о худобе. Вот несколько интересных фактов об ожирении, которые вам следует рассмотреть…
1. Что такое ожирение?
Ожирение относится к состоянию очень избыточного веса. Это основано на вашем ИМТ или индексе массы тела, который учитывает ваш рост, пол и уровень физической нагрузки для определения вашего идеального веса.
2. Считается, что многие американцы страдают ожирением.
Хотите верьте, хотите нет, но чуть более трети всех взрослых в США считаются страдающими ожирением. Треть из них имеют избыточный вес, что означает, что только треть из тех, кто в США, считается здоровым весом или легче.
3. Ожирение – это утечка денег.
Более того, ожирение – это кризис, который вызывает серьезные денежные проблемы у Америки. Например, ежегодные расходы на лечение пациентов с ожирением, вероятно, составят около 147 миллиардов долларов.
4. Это проблема, которая распространена по всей планете.
Во всем мире проблемы не уменьшаются. К 2016 году около 650 миллионов человек во всем мире считались страдающими ожирением в соответствии со стандартами расчета ИМТ. Считается, что с 1975 года этот показатель увеличился в три раза.
5. С ожирением легко бороться.
Однако с ожирением легко бороться. Благодаря дополнительным упражнениям и здоровому образу жизни обычные люди могут начать уменьшать объем талии. Считается, что сахар в наши дни также оказывает большее влияние на увеличение веса, чем жиры, которые считаются более полезными, чем когда–то предполагалось.
6. Все начинается с небольшого дополнительного упражнения.
Для борьбы с ожирением взрослым рекомендуется уделять около часа в день физической активности, даже легким упражнениям.
7. Миссисипи принадлежит сомнительная честь.
Самым жирным штатом в США является Миссисипи, где около 39,5% взрослого населения классифицируются как страдающие ожирением. И наоборот, Колорадо – самый худой штат, хотя при уровне ожирения среди взрослого населения в 23% эта статистика все еще не подходит для легкого чтения.
8. В США много проблем.
Однако США не самая толстая нация на Земле. Эта честь принадлежит Науру, где около 61% взрослого населения страны страдают клиническим ожирением.
9. Самые худые страны на планете находятся на востоке.
Самые низкие показатели ожирения можно найти во Вьетнаме, Бангладеш, Восточном Тиморе, Индии и Камбодже. Большинство стран в списке наименее тучных – азиатские.
10. Вопросы питания также являются ключевыми.
Считается, что обработанные пищевые продукты и отсутствие правильного питания в значительной степени виноваты в росте показателей ожирения в США и других странах. Поэтому во всем мире по-прежнему предпринимаются значительные усилия для повышения уровня образования в области питания.
11. Может ли это быть из-за слишком большого количества углеводов?
Углеводы также считаются особенно важными с точки зрения увеличения веса. Считается, что употребление углеводов может помочь предотвратить рост ожирения – это означает, что многие диеты и программы предусматривают более здоровое потребление белка, а в некоторых случаях и полезных жиров.
12. Ожирение влияет как на внутренние, так и на внешние стороны.
Ожирение – это не просто внешняя физическая проблема, это убийца. Считается, что около 2,8 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают в результате избыточного веса. Ожирение может оказать огромное давление на ваши органы и вашу способность выполнять обычные задачи.
13. Многие опасные для жизни состояния вызваны ожирением.
Некоторые из основных состояний, которые могут усугубиться или вообще быть вызваны ожирением, могут включать диабет (2–го типа), различные виды рака молочной железы, печени, почек, яичников и простаты, болезни сердца и остеоартрит.
14. Тем не менее, потеря веса часто бывает трудной для многих людей.
Считается, что многие люди могут бороться с потерей веса из-за гормонального дисбаланса. Это означает, что в периоды диеты наш организм может стимулировать выработку большего количества гормона голода, что, вероятно, побудит нас заниматься множеством неправильных вещей. Это, конечно, приводит к тому, что люди часто восстанавливают потерянный вес.
15. Есть несколько аргументов в пользу того, что ожирение – это хорошо.
В некоторых культурах ожирение фактически рассматривается как признак хорошего здоровья и благополучия. Однако исследования все чаще доказывают, что это далеко не так с точки зрения долгосрочного здоровья.
16. Что такое желудочное шунтирование?
Многие люди с ожирением, которые не могут похудеть естественным путем, могут претендовать на определенные операции, такие как шунтирование желудка. Это поможет уменьшить желудок, побуждая его потреблять меньше калорий. Со временем это может помочь людям адаптироваться к более здоровому образу жизни.
Часто задаваемые вопросы об ожирении
Как определяется ожирение?
В современной медицине определение и диагностика ожирения вращаются вокруг индекса массы тела, или ИМТ – если у вас ИМТ более 30, вас считают страдающим ожирением.
Как выглядит ожирение?
Не все люди, страдающие ожирением, “толстые” – в результате того, что шкала ИМТ не учитывает плотность мышц, некоторые люди, считающиеся страдающими ожирением, например, бодибилдеры, соответствуют всем требованиям!
Можно ли вылечить ожирение?
С ожирением можно бороться с помощью регулярных физических упражнений и изменения рациона питания, хотя некоторые исследования считают, что это может быть и биологической проблемой.