В области анатомии человека мышечная система является свидетельством замечательной приспособляемости и упругости человеческого тела.
Хотя рост нашей мышечной системы во многом зависит от тренировок и белка, наша мышечная система выделяется как источник силы, гибкости и контроля и даже играет решающую роль в функционировании наших жизненно важных органов.
Вот 12 забавных фактов о мышечной системе.
У нас есть три типа мышц.
Человеческое тело оснащено не одним, а тремя типами мышц: скелетными, гладкими и сердечными. Каждый тип обладает своими уникальными характеристиками и функциями.
Скелетные мышцы, которые находятся под нашим произвольным контролем, обеспечивают такие движения, как ходьба и подъем тяжестей.
Гладкие мышцы, находящиеся в таких органах, как желудок и кишечник, работают непроизвольно, облегчая такие функции, как пищеварение.
Наконец, сердечной мышцы, исключительно в сердце, неутомимо перекачивает кровь по всему телу.
Наша мышечная система состоит из более чем 600 скелетных мышц.
От макушки головы до кончиков ступней мы буквально покрыты мышцами.
Вот почему наши мышцы составляют примерно 40% веса нашего тела.
Эта значительная доля распределяется между сотнями мышц по всему телу, причем наибольшая концентрация наблюдается в нижней части тела из-за того, что наши ноги и бедра несут на себе вес.
На самом деле самая сильная мышца – это не язык.
Хотя мы выросли, узнав, что язык – самая сильная мышца в теле, на самом деле это неправда.
Вопрос о самой сильной мышце по-прежнему остается спорным, и три претендента борются за верхнюю позицию – нижняя, челюсть и сердце. Это потому, что нет единого способа определить “самую сильную мышцу”.
Если мы рассматриваем чистую силу и грубую физическую нагрузку, то наша большая ягодичная мышца, отвечающая за движение бедер, является самой мощной мышцей.
Но с точки зрения гармоничной работы с нашими костями в качестве рычага и мышечных сокращений, жевательные мышцы (челюстные мышцы) являются самыми сильными.
И, наконец, если мы измеряем “силу” с точки зрения общей работы за всю жизнь, то сердце, которое непрерывно качает кровь в течение 24/7 часов каждый день, является самой сильной мышцей в нашем теле.
Самая маленькая мышца находится в наших ушах.
Напротив, стременная мышца в человеческом теле самая маленькая.
Эта крошечная мышца, размером всего в миллиметр, расположенная в среднем ухе, выполняет важную функцию: контролирует вибрацию мельчайшей кости в теле, стремечка, защищая наши уши от громких звуков.
Наше сердце перекачивает около 7570 литров крови ежедневно.
Хотя сердце, возможно, и не поднимает тяжелые веса, оно, состоящее из сердечной мышцы, является, пожалуй, самой трудолюбивой мышцей в организме.
Она сокращается примерно 100 000 раз в день, перекачивая около 7570 литров крови ежедневно.
Это неустанное упражнение продолжается на протяжении всей жизни человека, демонстрируя невероятную выносливость сердечной мышцы.
Наши мышцы, по сути, являются генераторами тепла.
Мышцы не только отвечают за движение, но и вырабатывают значительное количество тепла. Фактически, почти 85% тепла нашего тела вырабатывается за счет мышечных сокращений.
Помните те моменты, когда вы дрожали от холода? И вы пытались расслабиться, чтобы перестать дрожать, но это удавалось всего 2-3 секунды?
Эти несколько секунд происходят потому, что ваш мозг посылает мышцам сигнал сокращаться и вырабатывать тепло. Человеческое тело – поистине интригующее творение.
Мышцы также являются основным потребителем нашей энергии.
Во время активности мышцы расходуют значительную часть энергетических запасов нашего организма.
Вот почему занятия, связанные с мышечной нагрузкой, часто приводят к повышению аппетита, поскольку организму необходимо восполнить израсходованные запасы энергии.
Это также объясняет, почему люди с более высоким процентом мышечной массы имеют более высокий уровень метаболизма.
Самая быстрая мышца – это наши веки.
Моргни, и ты можешь пропустить это! Самая быстрая мышца в нашем теле — это мышца, отвечающая за смыкание век, – круговая мышца глаза. Она сокращается менее чем за десятую долю секунды, защищая наши глаза от потенциального вреда.
На самом деле наши мышцы не могут тужиться.
Вот интригующий забавный факт о мышечной системе: мышцы не могут толкать; они могут только тянуть.
Когда мы что-то “толкаем”, на самом деле происходит то, что мышцы с одной стороны сустава тянут кость в этом направлении.
Например, когда вы открываете дверь, на самом деле ваши трицепсы напрягают кости предплечья!
Наши мышцы также умеют выполнять многозадачность.
Так же, как наша печень, наши мышцы являются экспертами в многозадачности. Они могут сокращаться и расслабляться одновременно в процессе, известном как совместное сокращение.
Эта замечательная способность помогает нам сохранять устойчивость и равновесие во время сложных движений, таких как ходьба по неровной местности.
Они постоянно адаптируются и быстро учатся.
Мышцы невероятно отзывчивы и быстро приспосабливаются к предъявляемым к ним требованиям.
Регулярные физические упражнения могут увеличить размер и силу мышц, этот процесс известен как гипертрофия.
Кроме того, наши мышцы быстро обучаются, им требуется всего 2-4 недели, чтобы сформировать мышечную память.
И наоборот, недостаточное использование может привести к атрофии мышц или уменьшению их размера и силы.
