Если вы сидите в обнимку с туалетом или боретесь с головной болью после ночной прогулки, вы обратились по адресу. Многие из нас испытывали изнурительное похмелье, но мало что о нем знают.
Изучение одной-двух вещей о том, как и почему возникает похмелье, может помочь вам избежать его в будущем. Итак, давайте рассмотрим 10 интересных фактов о похмелье.
Похмелье может стоить дороже, чем просто ваша вкладка в баре.
Каждый просыпался с похмельем из-за того, что не помнил, как закрыл огромную вкладку в баре. Похмелье не только дорого обходится вашему личному кошельку, но и, по оценкам, стоимость употребления алкоголя в США составляет около 240 миллиардов долларов.
Вы когда-нибудь хотели уволиться с работы из-за похмелья? Вы не одиноки. Похмелье может стоить кому-то около 2000 долларов в год из-за отсутствия работы или плохой успеваемости.
Если вы идете на работу с похмельем, это также может увеличить риск несчастного случая, поскольку ваше суждение все еще может быть нарушено.
Газировка усугубляет похмелье.
Если вы любите шипучие напитки, возможно, именно из-за них у вас такое тяжелое похмелье. Газировка ускоряет всасывание алкоголя в кровь, что увеличивает содержание алкоголя в крови.
Вашему организму придется потрудиться, чтобы избавиться от него, что может привести к гораздо худшему похмелью, чем вы ожидали.
Если у вас есть важные дела, о которых нужно позаботиться на следующий день, возможно, откажитесь от крепкого пива.
Курение вредно для здоровья и похмелья.
Когда вы провели ночь вне дома и обнаружили, что ваша пачка из-под сигарет пуста, у вас, вероятно, ужасное похмелье.
Сигареты вырабатывают химическое вещество под названием ацетальдегид, которое считается одним из виновников похмелья в употреблении алкоголя.
Итак, когда вы курите во время выпивки, вы получаете двойную дозу похмелья. Курение также может заставить вас выпить больше, чтобы ощутить приятный эффект сигареты.
Темные спиртные напитки вызывают сильное похмелье.
Вы когда-нибудь слышали, что от красного вина на следующий день у вас раскалывается голова? Что ж, за этой теорией стоит наука.
Более темные спирты, такие как красное вино, виски и ром, содержат большее количество конгенеров, которые вызывают симптомы похмелья.
Конгенеры являются побочными продуктами процесса брожения, который происходит при производстве алкоголя. Итак, если вы склонны к ужасному похмелью, замените бурбон на водку.
Генетика влияет на похмелье.
Возможно, в том, что вы проводите утро в обнимку с туалетом, виновата ваша бабушка. Поскольку тяжесть похмелья зависит от того, как ваш организм усваивает алкоголь, определенную роль играют ваши гены.
Существуют гены, ответственные за расщепление алкоголя, и они, вероятно, есть у вашего друга, который никогда не страдает от похмелья.
Например, многие азиаты не вырабатывают достаточного количества необходимого фермента, что может привести к еще большему похмелью.
Возможно, вы испытываете симптомы отмены.
Сильные симптомы похмелья также могут быть симптомами отмены алкоголя. Эти симптомы могут включать дрожь, потливость, чувствительность к свету и т.д.
Некоторые предполагают, что похмелье – это легкий тип алкогольной абстиненции. Ваш организм усердно работает, чтобы вывести токсины и вернуть вас в естественное состояние.
Также важно помнить, что если вы испытываете эти симптомы, вам не следует продолжать пить, чтобы они прошли. Метод “собачьей шерсти” – это временная повязка, которая позже может усугубить ситуацию!
У женщин похмелье может быть и похуже.
Когда дело доходит до похмелья, женщины могут переносить его хуже, чем мужчины. Это связано с содержанием воды в нашем организме. Мы все слышали, что человеческое тело примерно на 80% состоит из воды, но у мужчин и женщин она разная.
У женщин, как правило, меньше воды в организме и больше жира. Женщины также, как правило, весят меньше мужчин, поэтому они легче впадают в состояние алкогольного опьянения. Дамы, не забывайте о напитках!
Пищевые добавки могут помочь.
Возможно, симптомы похмелья можно облегчить с помощью пищевых добавок. Важно иметь в виду, что исследований по этому вопросу недостаточно, но некоторые исследования показали, что определенные пищевые добавки могут помочь.
Опунция
Опунция – это кактус, произрастающий в Латинской Америке. В нем много антиоксидантов, клетчатки и каротиноидов. Исследования показывают, что, поскольку опунция обладает противовоспалительными свойствами, она может помочь при похмелье.
Женьшень
Исследования также показали, что женьшень может помочь облегчить симптомы похмелья. Активный ингредиент женьшеня, гинзенозиды, обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут помочь при похмелье.
Исследование показало, что прием красного женьшеня может усилить метаболизм алкоголя и облегчить симптомы похмелья. На рынке представлено множество таблеток от похмелья, которые содержат оба этих ингредиента и многое другое.
Похмелье и воспаление идут рука об руку.
О чем многие люди не задумываются, когда речь заходит о похмелье, так это о воспалении.
Алкоголь высвобождает цитокины, которые являются молекулами, вызывающими воспаление, и могут наносить ущерб печени. Цитокины ответственны за то, что вы чувствуете тошноту во время похмелья.
Когда вы употребляете большое количество алкоголя, у вас может возникнуть воспаление.
Ваша головная боль вызвана тем, что ваш мозг испытывает жажду.
Ни для кого не новость, что похмелье вызывает обезвоживание. Что может быть новостью, так это то, что употребление алкоголя обезвоживает ваш мозг. Алкоголь может подавлять гормон, который помогает вашему организму удерживать воду.
Без него вы теряете больше воды, в основном из вашего мозга. Вот почему вы обычно просыпаетесь с раскалывающей головной болью после того, как выпили слишком много.
Заключительные мысли
Суть в том, что похмелье никогда не бывает веселым. Потратив некоторое время на то, чтобы понять, как и почему оно происходит, вы сможете облегчить свою жизнь на следующий день.
Или, по крайней мере, у вас с вашей головной болью будет взаимопонимание. Получайте удовольствие и пейте ответственно!
