3.239.4.127
Unknown
Пусть не ленится!
"Многодневные запоры сопровождают меня всю жизнь. Подскажите какой-нибудь действенный рецепт, который поможет нормализовать стул. Так не хочется постоянно принимать слабительные лекарства."
Ленивый кишечник хорошо излечивается от «лени» квашеной капустой и яблоками. Диетологи для лечения запоров рекомендуют почаще есть яблочно-капустный салат. Яблоки надо натереть на терке, лучше пластмассовой, и смешать с равным количеством мелко нарезанной квашеной капусты. Ешьте салат по утрам натощак, понемногу.
Яблоки - чудесный источник пищевых волокон, способствующих хорошему пищеварению, а также биофлавоноидов, обладающих антиоксидантным действием (способностью связывать свободные радикалы, которые участвуют в развитии и поддержании воспалительных реакций в организме).
Тем, кто страдает эзофагитом, гастритом и язвенной болезнью желудка, увлекаться яблоками и квашеной капустой не стоит. При язвенном колите яблоки и богатая аскорбинкой квашеная капуста противопоказаны.
ФИТОаптечка
При хроническом гастрите, сопровождающемся запорами, язвенной болезни желудка принимайте по 1 ч. ложке сока из свежих листьев алоэ, который пьют сразу после приготовления.
Служба спасения - в себе
Запоры являются причиной многих заболеваний. Существуют простые способы самопомощи в преодолении этой проблемы.Съедать натощак при хронических запорах и нарушении пищеварения 100-150 г вареной красной свеклы (1 средних размеров свекла).
При длительных запорах отвар свеклы можно использовать для клизм: половину маленькой свеколки (20 г) залить 2 стаканами воды, кипятить 30 минут.
В стакан кефира добавить 1 дес. ложку растительного масла и медленно выпить перед сном.
Сырые ягоды калины тоже используют как слабительное средство.
0,5 стакана огуречного рассола в смеси с 2 ст. ложками меда хорошо очищает кишечник.
Принимать по 0,5-1 ч. ложке морской капусты в виде сухого порошка (продается в аптеках), запивая водой. Так нужно делать при хронических запорах 2 раза в день.
1 ст. ложку измельченных семян укропа настоять в 1,5 стакана кипятка. Выпить в течение дня как слабительное средство.
В пищу лучше употреблять ржаной хлеб, овощи, корнеплоды, фрукты, компоты, чернослив, мед, простоквашу, кислое молоко, масло, ягоды.
Очень полезен массаж живота.
ФИТОаптечка
Если мучают запоры, газы, то надо залить стаканом кипятка 1 ч. ложку тыквенных семечек, настаивать, пока вода не остынет. Принимать настой 3-4 раза в день.
